Persiapkan Peralatan Mendaki Anda
Salah satu hal menakjubkan tentang mendaki adalah Anda tidak membutuhkan banyak peralatan canggih. Dengan beberapa item penting dan semangat petualangan, Anda siap untuk memasuki alam liar.
Sepuluh Perlengkapan Penting
- Navigasi
- Perlindungan Matahari
- Perlengkapan pakaian
- Pencahayaan
- Perlengkapan Pertolongan Pertama
- Api
- Alat Perbaikan
- Nutrisi
- Hidrasi
- Perlindungan Darurat
- Sepatu Mendaki
Pilih sepatu yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan pribadi Anda. Beberapa pendaki memilih sepatu bot yang memberikan dukungan untuk pergelangan kaki, sementara yang lain lebih suka sepatu ringan untuk trail running. Pilih sepatu yang nyaman dan sesuaikan dengan medan yang akan Anda lewati.
- Pakaian Mendaki
Pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang cepat kering dan menyerap keringat, seperti wol atau poliester. Hindari penggunaan katun, karena membutuhkan waktu lama untuk kering saat basah. Pertimbangkan pakaian sebagai sistem terpisah:
Lapisan Dasar
Lapisan Mendaki
Termasuk celana nylon dan/atau poliester, kaus, topi matahari, topi.
- Pakaian
Tergantung pada cuaca, Anda mungkin membutuhkan rompi tebal atau jaket ringan berbulu, kaus fleece ringan, topi hangat, dan sarung tangan.
- Pakaian Hujan
Bijak membawa jaket tahan air, tidak peduli apa ramalan cuaca. Jika Anda mengharapkan cuaca basah, bawa juga celana hujan.
- Ransel Mendaki
Tentu saja, Anda membutuhkan ransel untuk membawa Sepuluh Perlengkapan Penting dan perlengkapan ekstra apa pun.
Untuk pendakian singkat di jalur-jalur dekat rumah dan di hari dengan cuaca baik, daypack dengan kapasitas sekitar 15-20 liter memberikan cukup ruang untuk air, beberapa camilan, dan lapisan pakaian ringan.
Ketika Anda menjelajahi lebih jauh ke alam liar, Anda akan perlu membawa lebih banyak perlengkapan, pakaian, air, dan makanan. Ransel dengan kapasitas sekitar 30 liter adalah pilihan yang baik untuk petualangan semacam ini.
- Makanan dan Air
Sebagai pendaki pemula, mungkin sulit untuk mengetahui berapa banyak makanan dan air yang Anda butuhkan. Rekomendasi umum adalah mengonsumsi 200-300 kalori per jam. Untuk asupan air, sekitar setengah liter per jam selama aktivitas sedang di suhu sedang adalah tempat yang baik untuk memulai. Jumlah ini sangat bergantung pada beberapa faktor, seperti intensitas pendakian, cuaca, usia Anda, tingkat keringat, dan tipe tubuh Anda. Dengan pengalaman lebih banyak, Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang seberapa banyak yang Anda butuhkan.
Selalu bijak membawa sedikit makanan dan air ekstra untuk mengantisipasi kemungkinan perjalanan yang lebih lama dari yang diantisipasi.
Pertimbangan Tambahan dalam Mendaki
Kesehatan dan Keselamatan Pribadi
- Pertolongan Pertama
Anda tidak perlu menjadi profesional medis untuk mendaki, tetapi bijak untuk tahu dasar-dasar pertolongan pertama. Selalu bawa kit pertolongan pertama dan tahu cara menggunakannya. Semakin jauh Anda pergi dari pemukiman, semakin penting memiliki pelatihan medis.
- Pergi ke Kamar Mandi
Pergi ke kamar mandi di hutan mungkin merupakan keprihatinan bagi banyak pendaki pemula. Tetapi yakinlah, ini adalah sesuatu yang sudah banyak orang pelajari dan Anda juga bisa melakukannya.
Untuk buang air kecil, cukup temukan tempat yang jauh dari jalur dan setidaknya 200 kaki (sekitar 70 langkah) dari sumber air. Untuk wanita, Anda dapat "menggoyangkan kering" atau membawa beberapa helai kertas toilet dan sebuah kantong plastik zip-top kecil. Letakkan kertas toilet bekas ke dalam kantong dan buang kertas tersebut di toilet saat Anda pulang. Pilihan lain adalah menggunakan kain sebagai "lap air kencing" yang dapat diikatkan di luar tas Anda untuk mengeringkan.
Sebagian besar pendaki sehari menyelesaikan kebutuhan mereka sebelum berangkat. Tetapi jika tiba-tiba Anda merasa perlu saat sedang mendaki, pastikan Anda berada di luar jalur dan 200 kaki dari sumber air. Kemudian, gali lubang sekitar 10 cm lebar dan 15-20 cm dalam untuk mengubur kotoran Anda (sebuah alat sekop bisa membantu dalam penggalian). Pendaki berpengalaman mungkin membersihkan diri dengan benda-benda alami, seperti daun besar (pastikan mereka tidak beracun), batu halus, dan bahkan bola salju, tetapi Anda juga dapat menggunakan kertas toilet dan menguburkannya di lubang tersebut. Di beberapa daerah, Anda akan diminta untuk membawa pulang kertas toilet bekas Anda (dan bahkan jika ini tidak diwajibkan, ini adalah praktik terbaik untuk mengurangi dampak pada lingkungan).
Setelah selesai, gunakan sedikit hand sanitizer untuk "mencuci" tangan Anda.
Mendaki saat Menstruasi
Jika Anda mendaki saat menstruasi, pastikan untuk membawa perlengkapan menstruasi dan tahu cara mengelolanya dengan efisien. Jika Anda mendaki sendirian, ada beberapa tips berguna yang dibagikan oleh wanita pendaki yang dapat membantu Anda merasa percaya diri dan siap.
Pelajari lebih lanjut tentang Cara Mendaki dengan Menstruasi dan Tips Mendaki untuk Wanita.
Keamanan
Selalu beri tahu teman atau anggota keluarga tentang rincian perjalanan Anda. Menyisipkan catatan dengan rencana rute di dalam kendaraan Anda adalah cara baik untuk memberi tahu tim pencari dan penyelamat tentang rencana Anda jika mereka mencari Anda.
Jika Anda melakukan perjalanan sendirian atau ke lokasi yang sangat terpencil, pertimbangkan membawa personal locator beacon (PLB) yang memungkinkan Anda mengirimkan S.O.S jika terjadi sesuatu yang serius.
|
